Sfaturi pentru a nu te ingrasa de Crăciun de Mario Ortiz Nutrition

Un stil de viață sănătos este din ce în ce mai la modă, societatea este conștientă de evitarea alimentelor ultra-procesate și de concentrarea alimentelor pe produse sănătoase și benefice (alimente reale). V-am vorbit deja la Modalia.es despre Realfood și creatorul său Carlos Ríos, dar am descoperit un nou nutriționist care ne oferă sfaturi foarte bune prin intermediul rețelelor de socializare, Mario Ortiz (@marioortiznutricion).

Acest băiat andaluz din Huelva vorbește despre un plan nutrițional recomandat stabilit cu alimente reale (recomandat), pe site-ul său spune că „lumea nutriției a început să-mi atragă atenția în adolescență, etapă în care am început să răsfoiesc subiecte conexe lume. Am început să îmi creez propriile diete pentru a-mi îmbunătăți fizicul, în acel moment mi-am dat seama că aceasta era pasiunea mea ".

În această dimineață a postat un videoclip pe canalul său de YouTube care ne-a atras atenția mai ales din cauza subiectului: „9 SFATURI pentru a nu câștiga grăsime pe CRĂCIUN”. Ceva care ne îngrijorează în special pe cei dintre noi care avem grijă de linie în aceste zile pline de prânzuri, cine și ieșiri.

Prin urmare, le aducem aici rezumate astfel încât să luați notă de sfaturile acestui băiat înțelept, din punct de vedere nutrițional:

---