Smoale de fructe pentru a slăbi
Smoothii de fructe sunt un conglomerat de vitamine și minerale care aduc multe beneficii sănătății dumneavoastră și, în acest caz, vă pot ajuta să slăbiți. Sunt delicioase și foarte substanțiale, atât de mult încât pot înlocui micul dejun sau cina.
Astăzi vă vom aduce două rețete de shake-uri de fructe pentru a pierde în greutate, pe care nu numai că veți dori să le încercați pentru a le verifica rezultatele, dar veți dori întotdeauna să le luați pentru aroma lor rafinată.
1. Smoothie cu pepene și kiwi: Kiwi este un fruct alcătuit în principal din apă și cu foarte puține calorii, care se remarcă prin conținutul său de vitamina B, C și E, care îmbunătățește funcționalitatea sistemului imunitar. Pe de altă parte, pepenele verde conține o cantitate mare de vitamina A, care este excelentă pentru hidratarea pielii și a mucoaselor, și vitamina E, care ajută la prevenirea cancerului și la apariția bolilor cardiovasculare.
Ingrediente:
- 2 căni de pepene galben tăiat în pătrate
- 1 măr tocat
- 1 kiwi, curățat și tocat
- 2 linguri zahăr
- 1 lingură de suc de lămâie
- 1 cană de cuburi de gheață