Sfaturi pentru a nu exagera la cinele de Crăciun și Anul Nou
Recomandările absolventului în nutriție Patricia Robiano.
Sfaturi pentru a nu exagera la cinele de Crăciun și Anul Nou.
Mâncarea ocupă un loc de frunte la orice petrecere. Mai mult, în Crăciun Da An Nou când nuanțele emoționale și stresul acumulat tind să formeze un cocktail exploziv care, departe de satisfacția pe care o promit, are impact negativ.
Provocarea este să ieșiți din această răscruce de drumuri și să vă gândiți la strategii sănătoase care să ajute să trăiți aceste date cu mai multă armonie, să evitați excesele și că mâncarea și băutura nu sunt elementele care canalizează alte emoții.
Acestea sunt sfaturile aliate, recomandate de absolventul în nutriție Patricia Robiano.
4 rețete răcoritoare și originale de limonadă
Mâncăruri bine gândite
Regula de aur este de a favoriza alimentele și preparatele pe bază de elemente proaspete și nefierte. Acestea vor furniza o cantitate mare de substanțe care ajută digestia și îmbunătățesc metabolismul și care se pierd în timpul gătitului.
Trebuie avut în vedere faptul că într-un grup sunt întotdeauna cei care vor să aibă grijă de ei înșiși și să le ofere mese adecvate este foarte încurajator.
Trebuie avut în vedere faptul că într-un grup sunt întotdeauna cei care vor să aibă grijă de ei înșiși și să le ofere mese adecvate este foarte încurajator.
Câteva opțiuni posibile
Începători și feluri principale
- Salate gourmet cu legume proaspete și diferite sosuri.
- Frigarui de legume proaspete si Mix de fructe.
- Pate de nuci (pot fi din semințe de floarea-soarelui, cu arome diferite), hummus din diferite legume sau guacamole.