Sfaturi pentru a mânca corect o dietă vegetariană; Nutriție în mișcare

O dietă vegetariană este una care exclude în principal alimentele de origine animală, carnea, puiul și peștele, uneori și ouă și produse lactate și derivate (ovo-lacto vegetarieni). American Dietetic Society afirmă că este posibil să îndeplinească cerințele unei persoane cu o dietă vegetariană.

dietă

Atunci când un grup alimentar este exclus, este important să se facă un înlocuitor adecvat, pentru a evita afectarea sănătății noastre nutriționale, de aceea astăzi vrem să vă oferim sfaturi pentru a lua în considerare dacă doriți să fiți vegetarian sau deja sunt.