Sfaturi pentru a lua Kefir dacă am probleme intestinale - Prokey

Mai I ia kefir dacă am probleme intestinale? Dacă suferiți de diaree sau constipație frecventă, intestin iritabil, boala Crohn, colită ulcerativă sau boală celiacă, este foarte posibil să vă fi pus această întrebare ocazional.

În acest articol vom răspunde la această întrebare cu studiile „în mână”. Vom vedea dacă este convenabil sau nu ia kefir sau alte alimente probiotice în caz de Tulburări gastrointestinale, iar dacă decideți să le introduceți în dieta dvs., vă oferim câteva sfaturi practic să o faci.

kefir

Index de conținut

Probleme intestinale și rolul microbiotei

La ce ne referim probleme intestinale? LA tulburări sau boli gastrointestinale ca:

  • Gastrită.
  • Sindromul intestinului iritabil (IBS) sau intestinul iritabil.
  • Boala inflamatorie a intestinului (IBD).
  • Boala Crohn.
  • Colită ulcerativă.
  • Boala celiacă sau boala celiacă.

În blogul nostru am vorbit pe larg despre acestea probleme intestinale. Tulburări sau boli, din păcate din ce în ce mai frecvente, caracterizate printr-o serie de simptome comune:

  • Modificări ale frecvenței și/sau consistenței mișcărilor intestinale: diaree sau constipație.
  • Balonare și balonare.
  • Gaz și flatulență.
  • Disconfort abdominal sau durere.

Există multe studii care au demonstrat rolul principal al florei intestinale sau al microbiotei în aceste și alte boli extraintestinale (boli infecțioase sau boli neoplazice, adică cancerul). Pe baza faptului că se observă modificări calitative și cantitative importante în microbiota intestinală a pacientului.

Pot lua kefir dacă am probleme intestinale?

Nu numai că poți, dar este convenabil. Incorporează alimente probiotice precum chefir în dietă poate rezulta benefic în caz de probleme gastro-intestinale.

Tratamentele medicamentoase au o eficacitate limitată și au adesea efecte secundare. Deoarece modificările microbiotei intestinale s-au dovedit a fi implicate în aceste boli, există un interes tot mai mare pentru terapiile care pot influența aceste modificări: probiotice, prebiotice și simbiotice (studiu).

Astfel, numeroase investigații recente propun utilizarea probioticelor pentru tratamentul IBS, IBD sau tulburări alergice. Unele dintre speciile cărora li se atribuie beneficii sunt: ​​Lactobacillus plantarum, L. acidophilus, L. casei, Bifidobacterium animalis sau B. infantis (revizuire, revizuire, meta-analiză).