Avantajele schiului și snowboardului - Schiatul are multe avantaje

Pe 19 ianuarie, se sărbătorește Ziua Mondială a Zăpezii, al cărei scop este promovarea sportului alb. Ce beneficii avem?

Ziua Mondială a Zăpezii, pe 19 ianuarie, își propune să promoveze sportul alb, precum și să se bucure de natură într-un mod durabil. Promovată de Federația Internațională de Schi, această sărbătoare își propune, de asemenea, să sensibilizeze cu privire la pericolele avalanșelor și la ninsorile abundente la altitudini mici care pot provoca incidente pe drumuri și în orașe.

Din punct de vedere fizic, schiul și alte sporturi de zăpadă, cum ar fi snowboardingul, sunt activități aerobe care promovează cheltuielile de energie. Ardem multe calorii și scădem nivelul colesterolului.

Dintre activitățile sportive care favorizează un consum mai mare de calorii, schiul ocupă locul trei cu 16 kcal. pe minut. În primul rând există alergare (la 9 km/h ardem 21 kcal pe minut) și în poziția a doua, înot (în cursă ardem 19 kcal pe minut).

---