Sfaturi pentru a începe planificarea unui meniu BLW Educarea în nutriție
Ce este un nutriționist dietetician-copil? # DMDN2017
O cerere pentru acest Crăciun
Sfaturi pentru a începe să planificați un meniu BLW
Dacă aveți copii mici sau urmează să-i aveți în curând, vă veți gândi cum să mâncați dieta în cel mai sănătos mod posibil. Și poate că ați decis în căutarea informațiilor că de la început veți începe să introduceți alimentele într-un mod solid, urmând metoda Baby-Led-Weaning despre care v-am spus deja.
Cu toate acestea, această metodă poate ridica îndoieli deoarece, din păcate, nu este încă atât de obișnuită și nu aveți foarte clar cum să începeți când vine momentul (amintiți-vă, niciodată înainte de 6 luni, până atunci alăptați doar la cerere). Există o mulțime de informații pe internet, dar știți deja că nu totul este de încredere și în multe ocazii Mamele care încep BLW fără sfatul unui dietetician-nutriționist fac anumite greșeli și nu sunt foarte clari dacă o fac bine sau nu.
Astăzi vreau să vă ofer o serie de sfaturi de reținut atunci când planificați meniul BLW al bebelușului.
Introduceți mâncarea pe rând
Există anumite alimente care cauzează alergii cel mai frecvent. Prin urmare, întrucât nu știm dacă copilul nostru este alergic la vreun aliment, trebuie să le introducem unul câte unul, în special acele alimente care sunt mai frecvente care provoacă alergii sau intoleranțe, cum ar fi nucile, ouăle, glutenul etc. Nu trebuie să amânați introducerea lor, ci trebuie să le introduceți unul câte unul, lăsând între 1 și 3 zile până la următoarea, pentru a putea ști care alimente cauzează alergia.
Adaptați texturile
Una dintre cele mai mari temeri ale părinților atunci când își hrănesc copiii cu această metodă este dacă se vor sufoca. V-am spus deja că riscul de sufocare este foarte mic atâta timp cât sunt respectate anumite măsuri și se evită anumite alimente care pot provoca sufocare.
Cu toate acestea, atunci când planificați meniul blw, este necesar să oferiți mâncare în forme și texturi pe care bebelușul le poate înghiți fără a cauza niciun risc. De exemplu, ar trebui să începeți prin a da legumele fierte, astfel încât să fie moi, sau mărul prăjit, deoarece nu poate fi dat crud la început. Puteți vedea ce alimente sunt mai expuse riscului de sufocare în această postare.