Sfaturi pentru a depăși îmbunătățirea unei entorse de genunchi - Vandal Forum

genunchiul este puțin nespecific xD.
Ligament lateral intern? extern? traversat?

Clarifică puțin că sigur cineva te poate ajuta.

Am denivelări între un picior și celălalt și genunchiul meu stâng suferă foarte mult. Fac exerciții cu greutate redusă, lent și cu multe repetări, dar, bineînțeles, nu am o entorsă nespecifică.

Consultați-vă cu un fizico mai bun, el vă va spune ce este mai bine pentru dvs.

Este o glumă a mamei.

Foarte curtea școlii.

Dar la școala privată, ce a spus părintele.

Mai presus de toate, și mai important decât tratamentul sau medicamentele, odihna și momentele adecvate pentru întoarcerea la sport.
Dacă medicul v-a spus 4 luni să (de exemplu) să vă întoarceți la fotbal, 4 să alergați și să faceți schimbări de ritm și direcție și 5 pentru fotbal.

Am 31 de ani și de când aveam 17 ani, genunchiul meu a suferit din cauza avansării încă un tur.

Nu-l asculta pe cumnatul meu aici sus, sfatul lui va fi să nu faci nimic și să rămâi acasă la televizor.

Al meu este. slăbiți și scoateți greutatea de pe genunchi xd

La dracu, ai numit deja copilul gras!

Ai încredere în mine și nu te lăsa influențat de un tip care are o pastilă pe spatele sacoului.

prieten odihnește, odihnește-te.

fly duff culcat.

Secret: (Faceți clic pentru ao citi)

Ce trebuie să faci este ceea ce face acest tip:

Sfat îmbunătățit și remixat:

Postează serios: ceea ce aș face din ignoranță ar fi să evit urcarea scărilor, la culcare cred că recomandă să pui o pernă sub genunchi pentru probleme de circulație și o postură mai bună.

---