Sfaturi pentru a comanda alimente pentru a merge sau ridica
Publicat pe 5 februarie 2020
Recenzat în martie 2020
Iam Anupong/iStock/Getty Images Plus
Când aveți nevoie de o noapte liberă de la gătit și restaurantele pentru cină nu sunt o opțiune, livrarea de alimente sau serviciile de luat masa pot fi o alternativă convenabilă. Efectuarea de opțiuni sănătoase de meniu online poate fi o provocare - mai ales că informațiile nutriționale nu sunt întotdeauna postate pe meniurile online.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă dați seama de meniul de livrare sau de livrare a alimentelor:
Ca întotdeauna, spălați-vă pe mâini înainte de a servi sau de a mânca.
Comenzi mici
Alegeți un restaurant care servește mâncare pentru copii și are un meniu nutritiv pentru ei, care include porții mai mici și mese concepute pentru a oferi o nutriție amplă pentru corpurile mai mici.
Mulți copii preferă pastele; tuburile, macaroanele sau cojile sunt mai ușor de manipulat pentru copiii mici. Comandați paste cu ulei de măsline sau marinara. Unii copii sunt mai aventuroși decât alții, dar este important să-i încurajăm să încerce alimente noi. Alegeți două sau trei elemente din meniu care sunt adecvate, apoi lăsați copilul să aleagă unul.