Sfaturi pentru a avea corpul lui Jean-Claude Van Damme

A rămâne în formă nu este o sarcină ușoară, cu atât mai puțin atunci când nu mai ești tânăr. Cu toate acestea, există cei care reușesc să îmbătrânească nu numai cu grație, ci într-o stare de invidiat și Jean Claude Van Damme , 58 de ani este unul dintre aceste personaje.

corpul

Actorul belgian a vorbit recent cu o publicație S.U.A despre obiceiurile alimentare care vă mențin în formă și acestea sunt lecțiile pe care le-am învățat:

Mănâncă ceea ce te face să te simți bine

". Și nu mă refer tot timpul la cremă de brânză, tort și ciocolată. Corpul tău știe ce vrea. După atâția ani, corpul meu știe ce vrea să mănânce. Credeți sau nu, îl simt".

Învață să-ți asculți corpul și ce reprezintă poftele tale. De fiecare dată când ai nevoie de un anumit tip de alimente , corpul tău te anunță; este doar o chestiune de a fi atent la poftele și senzațiile fizice.

LEE: GHID PENTRU EFECTUAREA „ȘOFERILOR” CU DOUĂ DEGETE DE BRUCE LEE.

Fructele infailibile

Datorită conținutului său antioxidant și antiinflamator. Acest lucru menține celulele corpului în stare optimă și combate radicalii liberi.