Sfaturi despre nutriția obezității în copilărie - Academia de bucătărie
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a prezentat un raport cu privire la incidența supraponderalității în populația de copii, care arată cifra alarmantă a 41 de milioane de copii cu vârsta sub cinci ani care suferă de obezitate. În Academia de bucătărie, mereu preocupați de sănătatea, bunăstarea și alimentația bună a celor mici din casă, încercăm să educăm atât copiii, cât și părinții despre valoarea unei diete corecte pentru viață și sănătate. De la școala de gătit a copiilor noștri ne ocupăm să îi ajutăm pe părinți să înțeleagă importanța educației nutriționale în familie.
scoala de gatit pentru copii poate ajuta copiii să devină interesați să facă ajustări la dieta lor într-un mod absolut distractiv, cu sfaturi nutriționale care ajută la prevenirea obezității la copii, o boală care urmărește aproximativ jumătate dintre copii și adolescenți în Spania.
Iată cele mai bune sfaturi nutriționale pe care le puteți pune în practică pentru a îmbunătăți dieta copiilor dvs., veți avea ajutor pentru situații frecvente și multe sugestii pentru o viață sănătoasă.
Câteva sfaturi nutriționale pentru prevenirea obezității la copii
- Amintiți-vă că, în calitate de părinte, dețineți controlul coșului de cumpărături, prin urmare, sunteți cel care decide ce să cumpărați și apoi să mâncați acasă. Includeți mai multe fructe și legume pe lista dvs. alimentară și mai puține alimente grase, zaharate și colorate artificial. Dependența de zahăr, alimente prăjite și cereale procesate este un obicei pe care de multe ori părinții înșiși l-au provocat, prin urmare, de la școala de gătit a copiilor vă sugerăm să vă obișnuiți copiii cu iaurt și fructe în loc de dulciuri și bomboane industriale.
- În același sens, nu este bine să umpleți casa cu prăjituri, batoane de ciocolată, alimente prăjite, băuturi răcoritoare sau prăjituri care au o valoare nutritivă redusă și multe calorii. În schimb, ar trebui să aveți fructe pentru a face piureuri naturale și nuci, cereale integrale și bare energizante. Dulciurile nu sunt interzise, deoarece nu sunt dăunătoare în măsura lor adecvată, dar ideea este să nu saturați copilul cu alimente dăunătoare și să creați obiceiul de a prefera întotdeauna cele naturale. În școala de gătit pentru copii puteți învăța să faceți deserturi sănătoase și să învățați într-un mod plăcut despre valoarea nutrițională a alimentelor.