Sfaturi de hrănire pentru copiii cu intoleranță la lactoză - Bekia Padres
Dacă fiul sau fiica dvs. are intoleranță la lactoză, urmați aceste sfaturi pentru a vă asigura o dietă bună-
Intoleranța la lactoză este o problemă care își are originea în intestinul subțire atunci când acesta nu este capabil să producă suficientă enzimă lactază pentru a ajuta la digerarea lactozei. Acesta este un tip de zahăr care se găsește atât în lapte, cât și în alte produse lactate derivate din acesta. Intoleranță la lactoză atât la copii, cât și la adulți nu poate fi prevenită, deci trebuie să te obișnuiești să trăiești cu ea.
În cazul copiilor, Această intoleranță apare de obicei în jurul vârstei de 3 ani, deși se poate manifesta oricând în viață. Simptomele apar de obicei în decurs de o oră până la două ore după ce copilul a consumat un anumit tip de produs lactat. În funcție de cantitatea pe care ați ingerat-o, va fi suficient să nu mai consumați acele produse care au lactoză. Când copilul continuă să consume acest tip de alimente fără a lua în considerare intoleranța lor, atunci apar probleme majore care pot afecta chiar dezvoltarea lor.
Sfaturi de hrănire pentru copiii cu intoleranță la lactoză
Aici vă vom lăsa câteva dintre sfaturile pe care le puteți urmări atunci când aveți un copil în apropiere care are intoleranță la lactoză, dar nu doriți ca organismul lor să fie afectat de lipsa nutrienților pe care le oferă laptele. Ar trebui să le urmăriți întotdeauna sub sfatul unui medic specialist sau nutriționist. Ambele vă vor spune că este cea mai recomandată pentru copil, deoarece dieta utilizată nu trebuie să fie aceeași în toate cazurile, gradul de intoleranță poate varia.
1. Folosiți Alimente echivalente fără lactoză, bogate în calciu. Copiii au nevoie de acest nutrient pentru ca oasele să se dezvolte cât mai corect. În mod normal, laptele este principala sursă de calciu, dar nu îl îndepărtează, astfel încât există și alte alimente care îl pot furniza.