Sfaturi de curățare pentru după o masă grea
Crăciunul este sinonim cu petreceri, mese copioase și abundente și momente bune cu familia și prietenii. Este o perioadă de dulciuri și feluri de mâncare foarte elaborate pe care nu avem ocazia să ne bucurăm în restul anului, așa că tindem să cădem în ispită mult mai mult decât ne-am dori.
Excesele pe care le comitem în timpul acestor sărbători le pot afecta chiar și luni mai târziu dacă nu suntem atenți. Cu toate acestea, este dificil să refuzi un capriciu atunci când vine îmbrăcat în miere și migdale.
Pentru a supraviețui sărbătorilor fără a ajunge în ianuarie cu frica de scară, cheia este să alternăm sărbătorile cu o dietă sănătoasă în zilele în care nu avem o masă de petrecere.
Sfaturi de curățare pentru după o masă grea
Există o serie de alimente care ne ajută să ne purificăm corpul și pentru a elimina tot ce a rămas după un mare ospăț de Crăciun. Mărul și ananasul, două clasice ale alimentelor sănătoase, se alătură papaya ca fructe stea pentru a elimina toxinele și deșeurile.
alimente diuretice De asemenea, vă vor ajuta să eliminați toxinele și fluidele. În afară de ananasul pe care l-am menționat deja, consumul unui pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol pe lângă faptul că este un diuretic ajută la reactivarea organismului.
Nici nu putem uita roșii, un antioxidant excelent ușor și bogat de luat, care ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din organism, ideal dacă bei alcool.
smoothie-uri verzi la micul dejun între părți este o idee grozavă. Nu numai că te vor ajuta să lupți împotriva senzației de greutate, dar conțin și toți nutrienții necesari fără grăsimi sau calorii inutile. Combinați-le cu o gustare sănătoasă la mijlocul dimineții, cum ar fi o bucată de fructe, un iaurt degresat sau o clătită de orez, astfel încât să nu ratați nimic și senzația de sațietate să dureze până la prânz.