Sfaturi Cinci alimente fermentate care slăbesc

Autor: pedro.diaz

ORASUL MEXICO, 4 august. Pentru unii, prezența lor la masă este esențială, pentru alții aspectul și textura lor nu sunt foarte „vechi”; Însă alimente fermentate sunt esențiale pentru îmbunătățirea sănătății intestinului și, uneori, pentru a ajuta la pierdere în greutate.

cinci

alimente fermentate sunt cele care au fost supuse acțiunii microorganismelor sau enzime în așa fel încât schimbările care au avut loc în acestea provoacă modificări semnificative ale proprietăților nutriționale ale acestor produse ", afirmă el Geoffrey Campbell-Platt, profesor emerit de tehnologie alimentară la Universitatea din Reading, Marea Britanie.

Timpul care vă flatează silueta

Există mai multe tipuri de fermentație: lactică, alcoolică și altele care apar în mod natural. Deși, pentru care sunt cele mai bune slăbi ?

1. Iaurt. Un studiu realizat în Universitatea Laval, din Quebec, subliniază faptul că femeile care consumă acest produs în mod regulat, slăbi mai ușor și mai consistent. Acest lucru se datorează în principal bacteriilor găsite în ea.

2. Rejuvelac. Este o băutură fermentată din grâu, cu acțiune regenerantă și de restaurare. Rejuvelac este, de asemenea, preparat din alte ingrediente, cum ar fi orez, orz, ovăz, secară, mei și quinoa. Reglează digestia și întărește sistem imunitar.