Sexul sexual Acestea sunt practicile care ard cele mai multe calorii
Va depinde de intensitate, dacă mediul este mai mult sau mai puțin cald, de durata actului ... Dar, în general, da, sexul te face să slăbești și există practici care ard mai multe calorii
Cu siguranță ați auzit de sute de ori că a face sex este ca a face sport și pierdeți multe calorii. Dar v-ați întrebat vreodată câți ardeți într-o singură sesiune? Pentru că realitatea probabil Îți suflu mintea. Dacă da, grozav, pentru că așa ar trebui să fii.
Poate fi surprinzător, dar femeile pierd mai multe grăsimi odată cu aceasta. sex oral decât cu o plimbare de 23 de minute cu bicicleta sau o sesiune de yoga de 20 de minute. Acesta este modul în care experți în sexologie, care au calculat că într-o jumătate de oră de felație, femeile pot pierde 100 de calorii, „echivalentul mersului 35 de minute sau al 15 minute de canotaj”, exemplifică el Laura Mitchell la Vedeta zilnică.
Puneți deja, faceți-vă o masă de exerciții
Dacă, pe lângă arderea caloriilor, propuneți ca această sesiune de sex plăcut - mai ales pentru cealaltă persoană, totul este spus - să vă ajute să aveți un stomac plat, sexologul Jaiya kinzbach recomandă să faci flotări în timpul actului și chiar să încerci să practici o postură de yoga. O idee foarte bună pentru a întări și gâtul și a evita rănile rămânând prea mult timp în acea poziție: „Faceți poziția scândurii când vă aplecați și încercați să o mențineți de fiecare dată când coborâți în timp ce efectuați stimulare orală”, explică expertul. Bucurie pentru toată lumea, deoarece și bărbații pot face mișcare în timp ce practică cunnilingus: arde grăsime și tonifie.
Idei mai bune și mai productive: 71 de calorii în plus pot fi arse dacă o femeie profită de sexul oral ridică-ți fesierii ocazional - o modalitate de a vă strânge fundul - și alte 35 de calorii dacă practicați o postură de yoga în funcție de situație. Odată ce vă aflați în afaceri, de ce să nu profitați la maximum de beneficiile sexului oral?
Cronometrarea arderii caloriilor
Este destul de logic ca, dacă în 20 de minute scăpăm de 100 de calorii din grăsimi, cu atât mai mult de lungă durată și viguros fi sesiunea cu atât vom slăbi mai mult. La numărarea caloriilor pierdute, trebuie avut în vedere că pentru a scăpa de cele conținute într-o cutie de Coca Cola (aproximativ 139) veți avea nevoie de o sesiune de 45 de minute, puțin peste o oră și 20 de minute pentru a arde un baton de ciocolata si două ore și 40 de minute pentru un burger Big Mac, spun experții.