Sexul este la fel de sănătos ca sportul
- Plecând de la această premisă, toate avantajele sexului sunt evidente, dar depind întotdeauna de context.
Cele mai multe dintre „avantajele” sexului sunt o consecință a exercițiului pe care îl practicăm, pe lângă particularitățile pe care relațiile sexuale și consecințele pe care le au asupra corpului bărbaților și femeilor, precum eliberarea anumitor hormoni.
A face sex ne face să ne simțim bine Dar ideea că sexul, ca sport, aduce beneficii sănătății, este, de asemenea, relativă. „Dacă stai întins, lăsându-i să facă totul pentru tine, nu există exerciții”, clarifică sexologul Elvira Morejón, care ne ajută să disipăm câteva mituri despre sex și să înțelegem mai bine avantajele acestuia. Este adevărat că sexul elimină stresul, dar cu siguranță îl poate genera și el. ¿Ce se întâmplă atunci când există probleme de comunicare în cuplu? Sau când sexul este luat ca o obligație și o rutină, mai degrabă decât ca ceva care apare sau simte? „Dacă nu îți place o relație, nu îți ia stresul”, spune Morejón.
Ginecologul Eva Iglesias abordează și problema: „Sexualitatea sănătoasă este cea care implică beneficii în linii generale”. De ce? Ei bine, pentru că sexul determină creșterea nivelului de endorfină. Acest lucru face ca sexul să ne facă să ne simțim bine: «Îmbunătățește stima de sine, eliberează tensiuni, este analgezic, arde calorii și îmbunătățește sistemul cardiovascular.
Pe de altă parte, se îmbunătățește sistemul imunitar și întărește relația. În plus, la femeile aflate în postmenopauză, atrofia vulvovaginală se îmbunătățește ”, spune Iglesias. Este de netăgăduit că sexualitatea sănătoasă este foarte pozitivă pentru corp și minte, dar important este să nu generalizezi și, mai presus de toate, să o practici într-un mod sănătos.
Sexul prelungește viața?
În cel mai fizic aspect al sexului am auzit afirmații răsunătoare și generaliste. Sexul prelungește viața? «Tot ce este bun prelungește viața, iar sportul o face, dar nu pentru că ați făcut mult sex, sunteți liber de moarte. Sexul pierde în greutate? «Da, pentru că este exercițiu, dar atunci trebuie să-l însoțiți cu mai multe lucruri».
Pe scurt, cel mai bun mod de a te bucura de beneficiile sexului este să încerci să menții relații de calitate cu un cap, fără a fi lăsat lăsați de afirmațiile că sexul previne cancerul, deoarece este, de asemenea, adevărat că îl poate produce, așa cum este cazul papilomului uman. „Depinde de modul în care se practică”, spune Morejón. Dar să nu intrăm în panică. Dacă sexul este de calitate și contextul este pozitiv pentru ambele, are avantaje evidente. Și crește și libidoul: „Cu cât ai mai multe relații, cu atât vrei să faci mai multe relații sexuale”.
Cheile sunt, prin urmare, să avem grijă de sănătatea personală și sănătatea în cuplu, atât fizic, cât și mental. Acest lucru se traduce prin trucuri simple, cum ar fi utilizarea metodelor de barieră., fiind cinstit și chiar stimulând relații, de exemplu cu jocuri.