Cantitatea de mâncare pe care o consumă bebelușul dvs. nu este atât de importantă pe cât credeți; Școala de bloguri
Tomás Magaña
Hrănirea este o cauză comună de îngrijorare pentru părinții copiilor. Cu toții ne dorim ca copiii să aibă o sănătate bună și să consume nutrienții necesari pentru o dezvoltare sănătoasă. Cu toate acestea, este de asemenea obișnuit să ne ducem preocupările prea departe, ajungând la o stare de nervozitate care limitează obsesia. Aceasta explică, de exemplu, de ce multe mame renunță la alăptare pentru că se tem (în mod greșit) să nu producă suficient lapte. Aceasta este, de asemenea, ceea ce determină multe gospodării să trăiască adevărate bătălii în fiecare zi, părinții implementând tot felul de strategii pentru a-și forța copiii să mănânce cel puțin un pic mai mult.
La fel ca toate ființele umane, copiii trebuie să mănânce. Este o nebunie. Când nu iau absolut nimic timp de câteva zile, este posibil să aibă o problemă. chiar dacă nu este întotdeauna așa. Am vorbit deja cu ocazia „grevelor foamei” tipice între 12 și 36 de luni. Ideea este că, de cele mai multe ori, părinții emit judecăți arbitrare cu privire la cantitățile de alimente pe care le consumă copiii. Practic ne bazăm pe intuiția noastră, cu toate pericolele pe care le implică acest lucru. Pentru că ceea ce ne arată știința este că nevoile calorice ale a doi copii născuți în aceeași zi pot fi radical diferite. Da, este posibil ca copilul dumneavoastră să fie bine hrănit mâncând 50% din cel al unui alt copil de aceeași vârstă.
Care sunt nevoile calorice ale unui bebeluș?
În cursul BLW. Hrănire complementară autoreglată », nutriționistul Julio Basulto ne invită să abandonăm prejudecățile atunci când ne gândim la hrănirea copiilor. Pentru aceasta, nimic altceva ca să mergi la surse autorizate. American Journal of Clinical Nutrition a publicat în 2000 un studiu interesant asupra nevoilor energetice ale bebelușilor, de la naștere până la 24 de luni. Această lucrare expune gama de calorii zilnice de care au nevoie băieții și fetele de 3, 6, 9, 12, 18 și 24 de luni.