Reduceți kilogramele câștigate în vacanță îndeplinind doar două chei Diario Sur

Rețineți câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă recâștigați silueta pierdută după lunile de vară

1 septembrie este revenirea la muncă pentru mulți spanioli, după o lungă și binemeritată vacanță. În acest timp, petrecerea timpului liber a ocupat 24 de ore pe zi, așa că, pe lângă plajă și piscină, a fost folosit și pentru a sări peste dietă și pentru a vă răsfăța cu niște capricii gastronomice, care la sfârșitul sezonului estival se traduc în câteva kilograme. de plus.

O greutate câștigată care poate fi pierdută dacă se respectă sfaturile date de specialiști. Astfel, primul lucru pe care îl subliniază este că trebuie să profitați de buna dispoziție și de a fi cu bateriile încărcate pentru a îndeplini două scopuri: să aveți o dietă ordonată și să faceți exerciții fizice trei zile pe săptămână.

---