Sexercise Exercițiul puternic de a face dragoste Stil de viață Sex și relații Univision
Faceți clic aici pentru a reacționa
Sexul este bun pentru orice. Când vine vorba de sănătate, acesta stabilizează tensiunea arterială, îmbunătățește antrenamentul la toaletă la femei și, la bărbați, reduce riscul de infarct și cancer de prostată. Este, de asemenea, un tratament eficient pentru tulburările de somn, reduce depresia și întărește sistemul imunitar. Activitatea sexuală, în cazul în care beneficiile sale au fost puține, ajută și la controlul stresului și, prin urmare, la slăbire.
Diverse studii sunt de acord că într-o sesiune de jumătate de oră pasionată și viguroasă este posibil să arzi între 85 și 150 de calorii. Cu toate acestea, cercetătorul american Kerry McCloskey asigură, în cartea sa The Ultimate Sex Diet, că o întâlnire sexuală poate arde între 150 și 350 de calorii, iar atunci când se sărută o oră reduce până la 200 de kilocalorii. În plus, propune 29 de exerciții specifice pentru a face mișcare și a pierde în greutate în timp ce te bucuri de una dintre cele mai mari plăceri din viață.
Dacă pentru a pierde un kilogram de greutate corporală, este necesar să arzi în jur de 3.500 de calorii, în medie 100 de calorii care sunt eliminate cu fiecare dată ar trebui să fie înmulțite cu 35 de treburi de dragoste, conform cărții „Nu pune asta acolo, și alte 69 de mituri sexuale au fost demontate ". Cu toate acestea, autorii săi, doctorii Aaron Carrol și Rachel Vreeman, subliniază că nu orice întâlnire sexuală arde calorii. Experții se referă la episoade frecvente și intense de aproximativ 30 de minute fiecare. Dar majoritatea oamenilor nu au sesiuni de pasiune atât de lungi, chiar și timpul mediu nu depășește 5 minute.
Acești oameni de știință au studiat comportamentul tinerilor și au descoperit că creșterea ritmului cardiac în timpul sexului corespunde practic cu ceea ce se întâmplă la urcarea a două trepte de scări. Ei au calculat că exercițiul sexual este o activitate fizică ușoară până la moderată, a cărei ritm cardiac depășește rareori 130 de bătăi. Așadar, au ajuns la concluzia că sexul singur nu este egal cu cantitatea recomandată de exerciții pentru a pierde în greutate.