Serviți frigul pentru a slăbi Metro Latino SUA Metrolatino SUA Știri Site
Șase voluntari curajoși în pantaloni scurți și un tricou, o cameră cu o temperatură între 15 ° C și 16 ° C, zece zile și șase ore pe zi. Scopul: vezi cum reacționează metabolismul tău.
Concluzia: expunerea regulată la frig ușor poate fi o modalitate sănătoasă și durabilă de a ajuta oamenii să piardă în greutate.
Cercetătorii din studiul publicat recent în Trends in Endocrinology & Metabolism au dorit să afle ce se întâmplă dacă în loc să regleze temperatura corpului cu camere încălzite sau cu haine foarte fierbinți, corpul este lăsat să reacționeze doar la frig moderat.
După cele zece zile de aclimatizare, participanții nu numai că s-au obișnuit cu temperatura scăzută, ci și metabolismul lor a accelerat. Ce i-a determinat să cheltuiască mai multă energie.
Ipoteza doctorului Wouter van Marken Lichtenbelt, biolog la Centrul Medical al Universității Maastricht, din Olanda, a fost că mediul termic afectează sănătatea umană, în special expunerea regulată la frig moderat, într-un mod care afectează costul energiei.
„Deoarece majoritatea dintre noi suntem expuși la medii închise 90% din timp, a meritat să îi explorăm aspectele de sănătate”, a explicat specialistul.
Deși cercetările lui Marken Lichtenbelt s-au bazat pe zece zile de studii, o altă lucrare efectuată în Japonia timp de șase săptămâni a determinat o scădere a grăsimii corporale, după ce a petrecut două ore pe zi la 17 ° C.
„Ce se întâmplă dacă nu tremuri și ești expus la frig moderat? Că organismul își mărește metabolismul și folosește mai multă energie pentru a menține temperatura corpului la nivelul adecvat, care este de 37 ° C ”, explică expertul olandez.