Servicii sportive - Hipertensiune și exerciții fizice - Sfaturi de sănătate

Hipertensiune și exerciții fizice

Prevenirea și tratarea acestei patologii reprezintă o provocare pentru sistemele de sănătate din întreaga lume, întrucât, pe lângă constituirea unei boli prin ea însăși, participă intens la apariția și dezvoltarea altor patologii, printre care bolile cardiovasculare, principala cauză a decesului. în țările dezvoltate și în curs de dezvoltare și generează un cost foarte important pentru sănătate.

Indiferent de diferitele medicamente care și-au dovedit eficacitatea în tratamentul HT esențial, există multe investigații care pledează în favoarea marilor beneficii ale exercițiului fizic atât în controlul preventiv, cât și în tratamentul acestei boli. Mulți factori etiopatogeni au fost luați în considerare în HT; printre acestea se pot evidenția următoarele:

Aport ridicat de sodiu (Na).
Producția excesivă de hormoni vasoconstrictor și de economisire a Na.
Modificări ale expresiei sistemului kinin-calikreină (care afectează tonusul vascular și gestionarea Na renală).
Creșterea producției de angiotensină II și aldosteron.
Modificări în transportul ionilor.
Deficiența vasodilatatoarelor precum oxid nitric, peptide natriuretice, prostaciclină, ...
Stres oxidativ crescut.
Diabetul zaharat și rezistența la insulină.
Obezitate și hipercolesterolemie. S-a găsit o asociere între obezitate și dislipidemie.
Creșterea activității simpatice (SNS), secundară, în multe cazuri la stres.
Alterarea receptorilor adrenergici (care afectează ritmul cardiac, inotropismul cardiac și tonusul vascular).
Disfuncție endotelială.
Creșterea activității factorilor de creștere.
Factori genetici

Modele recomandate de prescripție pentru exerciții fizice

La începerea tratamentului unui pacient hipertensiv sedentar cu exerciții fizice, trebuie respectate câteva linii directoare pentru a evita riscurile de criză hipertensivă sau alte patologii.

Deoarece, în timp ce se practică exercițiu fizic, TA crește întotdeauna brusc, înainte de a începe activitatea, TA trebuie normalizată (cel puțin în cazurile de HT severă). Când TAS este> 160 și/TAD este> 100 mm Hg, nu ar trebui să se efectueze exerciții cu rezistență.
Înainte de începerea activității, se va efectua un examen medical cu administrarea TA în repaus.
De asemenea, va fi efectuat un test de stres incremental monitorizat pentru a evalua intensitatea activității fizice cu care să înceapă în siguranță. Mai ales în acele cazuri în care activitatea fizică se desfășoară la intensități mai mari de 60% din maxim.
Exercițiul fizic trebuie prescris în toate HTN controlate, chiar dacă necesită medicamente, deoarece este un bun adjuvant la medicamente.