SERShealthy - Capitolul 60 Post intermitent

În capitolul acestei săptămâni vom afla ce efecte are postul intermitent asupra greutății noastre, dar și asupra sănătății noastre

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

postul intermitent

A devenit o dietă fad, multe vedete o respectă, beau reviste, rețele sociale, dar ... funcționează?

Efectele unei diete intermitente de post în populația generală rămân controversate. Majoritatea studiilor de post intermitent la om produc pierderi minime în greutate și îmbunătățiri marginale ale biomarkerilor metabolici. Vom vorbi despre acest lucru și despre diferența dintre studiile efectuate la animale și la oameni cu medicul nostru endocrin la Spitalul General din Valencia, Carlos Sanchez și nutriționistul nostru, Jessica Ruiz.