Sergio Espinar - Blog HSN
Nutriționist sportiv, specializat în pierderea de grăsime și sănătatea la femei
Despre autor
Sergio Espinar a lucrat cu sportivi de elită. Profesor la universități spaniole și trainer de antrenori personali sau dieteticieni-nutriționiști.
El a fost întotdeauna legat de lumea sportului.
Referent național și internațional, a lucrat ca consilier nutrițional pentru diverși sportivi. Fost profesor la fundația UNED.
Printre proiectele și planurile sale pentru viitor, găsește scrierea unei cărți despre nutriție și finalizarea doctoratului. Recent s-a alăturat echipei Iraki Nutrition ca cercetător și antrenor.
Colaborator NSCA și membru al grupului Better By Science, pe lângă echipa UMA (Universitatea din Malaga).
Vorbitor la cele cinci ediții ale Escuela Fitness organizate de HSN.
- Licențiat în farmacie
- Absolvent în dietă și nutriție
- Dedicat pierderii de grăsime și creșterii masei musculare
ultimele articole
Sergio Espinar Obiceiuri bune 0
Astăzi vă voi spune principalele greșeli atunci când vine vorba de a vă face sănătos. Începe un nou an ...
Sergio Espinar Recuperare 143
În spatele acronimului HMB se află beta-hidroxi-beta-metilbutirat, unul dintre cele mai complete suplimente în culturism și ...
Sergio Espinar Antioxidanți 30
O eficacitate de 54 de ori mai mare decât cea a vitaminei A. Asta poate oferi astaxantina, superalimentul ...
Sergio Espinar Performanță sportivă Două
De câte ori te-ai gândit că primul pas este cel mai dificil, atunci când vine vorba de a merge ...
Sergio Espinar Performanță sportivă 0
Ai auzit toată viața că a bea cafea nu este cel mai bun pentru sănătatea ta și dintr-o dată asta! Poate sa …
Sergio Espinar Grăsimi 29
Grăsimea este la modă, saturată, dar sănătoasă pentru inimă. Posibil? Și atât de mult! Secretul său: proprietăți care merită să fie ...
Sergio Espinar Etaje 60
Este revitalizantul pe care toată lumea îl are în vedere. Numele său este cel mai exotic, după caz ...
Sergio Espinar Grăsimi 12
Cunoașteți Omega 3 și cât de mult poate face acest acid gras pentru dumneavoastră? Cu toate acestea, …
Sergio Espinar Femeie specială 0
În articolul de astăzi vă voi da 4 motive pentru care antrenamentul de forță la femei ar trebui consolidat ...
Sergio Espinar Planuri de instruire HSN 3
Ne vom concentra pe aspectul nutrițional al zilei de competiție pentru sporturile de anduranță, analizând cantitatea și cum ...
Sergio Espinar Obiceiuri bune 4
O întrebare care poate reverbera în capul multora, de ce nu slăbesc dacă mănânc sănătos? Obiceiuri proaste …
Sergio Espinar Femeie specială 28
Ghid pentru sportivele de sex feminin, atât pentru a îmbunătăți performanța, cât și pentru a îmbunătăți compoziția corpului Nu cu mult timp în urmă am scris un ...
Sergio Espinar Femeie specială 0
Dieta flexibilă la femei se caracterizează prin aderența sa mare, pe lângă rezultate. Cu toate acestea, este important să știți ...