Asta ar trebui să mănânci pentru a întârzia îmbătrânirea și a prelungi viața
Anumite tipare dietetice ajută la încetinirea scurtării telomerilor, „ceasul biologic” al corpului nostru.
Un model dietetic bogat în fructe si legume, dupa cum dieta mediteraneana, împiedică scurtare naturală care este produs de îmbătrânire a secvențelor ADN numite telomeri, potrivit unui studiu realizat de Unitatea de Nutriție Umană a Universității Rovira i Virgili (URV) din Tarragona.
Știri conexe
Telomerii repetă mult timp secvențe de ADN care protejează extremitățile cromozomilor de scurtarea naturală și poate fi considerat ca ceasul biologic al vieții celulare, pe măsură ce lungimea scade pe măsură ce îmbătrânim.
Cercetătorii URV au analizat studiile științifice anterioare și au stabilit că această scurtare naturală a telomerilor poate fi prevenită urmând un model dietetic bogat în fructe și legume, cum ar fi dieta mediteraneană.
Iată cele 11 alimente cu cei mai mulți nutrienți care reduc riscul de deces
Numeroase studii clinice la oameni au demonstrat deja rolul important al dietei și al stilului de viață și al sănătății telomerilor, dar concluziile lor au fost adesea eterogene și nu foarte definitive, deoarece iau în considerare mai mulți factori care interacționează între ei.