Seleniu, pentru arderea grăsimilor și reducerea catabolismului; Suplimente; Blogul MASmusculo
Seleniul ca mineral esențial în dietă are multe aplicații; de exemplu, ca antioxidant, oferă o protecție foarte bună împotriva stresului oxidativ indus, care ajută la prevenirea leziunilor hepatice induse de alcool sau de antrenamente dure care pedepsesc corpul. Mineralul în sine este utilizat pentru tratarea multor boli, de la cancerul de prostată la alte opțiuni care previn afecțiunile maligne ale pielii, fibroza chistică pulmonară sau bolile de inimă; La fel, știința a arătat că reduce și moartea celulară cauzată de expunerea la razele ultraviolete sau previne demența la maturitate.
Dar, la fel ca alte suplimente bine-cunoscute, surpriza seleniu, pentru arderea grăsimilor și reducerea catabolismului este legat de procesele fiziologice, inclusiv de buna funcționare a tiroidei, ceea ce este interesant pentru persoanele care se antrenează și caută să ajungă la corp zece. Amintiți-vă că mineralul este utilizat în mod eficient pentru a trata infertilitatea masculină și pentru a crește motilitatea spermei, precum și pentru a proteja sistemul reproductiv feminin.
Știința indică faptul că nivelurile de seleniu din sol sunt în scădere datorită practicilor agricole moderne și aceasta este într-adevăr o problemă reală, deoarece una dintre funcțiile seleniului este tocmai stimularea producției de hormoni tiroidieni. În special, componenta de seleniu este o enzimă care catalizează conversia hormonului tiroidian tiroxină (T4) în forma mai activă triiodotironină (T3), responsabilă pentru accelerarea metabolismului.
Prin urmare, se recomandă să luați aproximativ 200-400 mg de seleniu pe zi pe stomacul plin, deoarece această practică este mai importantă decât credem. Un studiu publicat în Jurnalul de investigații clinice subliniază că enzima cheie responsabilă de activarea hormonului tiroidian în creier și în grăsimea brună, un tip de producție de căldură din țesutul gras, conține aminoacidul seleniocisteină, o formă rară care este format în organism folosind seleniu în dietă.