Secretul termogenezei intu Xanadú

Buna dimineata baieti. Astăzi a răsărit o zi ploioasă în Madrid pentru a începe săptămâna umedă. Și întrucât luni sunt de obicei zilele unor rezoluții bune, astăzi voi vorbi despre ceva cunoscut sub numele de procesul termogenezei. Dacă ați decis să slăbiți, suntem cu toții clari că nu există o formulă magică care să nu includă mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice. Dar există câteva trucuri care ne pot ajuta. Cine și-ar fi imaginat că ceva la fel de simplu ca un pahar de apă cu lămâie și ghimbir dimineața ar putea distruge kilogramele în plus incomode pe care ni le-am lăsat după sărbători.

xanadú

Ce înseamnă exact acest termen? Ei bine, este o procedură prin care corpul tău generează energie sau căldură prin creșterea ratei metabolice de la nivelurile normale. Adică, grăsimea este separată de corp și dizolvată. Și, deși pare imposibil de realizat, termogeneza se realizează cu mai multe metode: suplimente, exerciții fizice, nutriție sau frig.

Generația millennials, despre care am auzit cu toții, își datorează motivul pentru a fi provocarea constantă a evoluției pentru a îmbunătăți atât corpul, cât și mintea și tehnologia. Iar descoperirea acestui proces nu face excepție. Este relativ nou și este asociat cu consumul enorm de proteine. Potrivit unui studiu publicat în 2015 în Jurnalul European de Nutriție, adăugarea de ardei iute și ulei de cocos într-o masă crește termogeneza cu cincizeci la sută. Interesantul acestui proces este că acest efect contribuie semnificativ la pierderea în greutate.