Secretul postului intermitent, mult mai mult decât o modalitate de a slăbi
Postul intermitent, în diferitele sale forme, ar fi arătat îmbunătățiri metabolice în diferite domenii.
postul intermitent, a cărei modalitate cea mai cunoscută și cea mai practicată este de 16 ore, lăsând doar 8 ore să fie dedicate consumului de alimente, și-a arătat în mai multe lucrări științifice potențialul său de a îmbunătăți starea generală de sănătate și, în special, metabolismul.
Știri conexe
De fapt, s-a demonstrat că postul intermitent crește producția anumitor proteine, putând astfel preveniți riscul sindrom metabolic, diabet zaharat sau boli hepatice, printre alte afecțiuni. S-ar putea chiar să extindă speranța de viață sau să îmbunătățească performanța fizică.
Acum, noua lucrare a doctorului Mindikoglu și a colegilor ei de la Colegiul de Medicină Baylor din Texas din Texas și prezentată recent la Săptămâna bolilor digestive din San Diego, sugerează încă o dată că Postul poate ajuta la îmbunătățirea diferitelor condiții legate de obezitate. Mai exact, un post de 30 de zile efectuat de la răsăritul soarelui până la apusul soarelui, ca cel efectuat de obicei de indivizi musulmani în timpul Ramadanului.
Postul Ramadanului, benefic pentru sănătatea metabolică
Trebuie remarcat faptul că postul, departe de a fi legat exclusiv de motive religioase, a adăugat din ce în ce mai mulți adepți datorită acestuia potențialul de a vă ajuta să slăbiți și îmbunătăți metabolismul, deoarece restricționarea aportului alimentar poate accelera metabolismul chiar mai mult decât credeau cercetătorii.