Secretul Oprah Winfrey pentru pierderea în greutate

Gazda Oprah Winfrey a anunțat în ianuarie că a slăbit 11 kilograme „mâncând pâine în fiecare zi”. Cum a făcut-o? Urmărind sistemul Weight Watchers

winfrey

Oprah a vrut să-și ducă viața pe o cale mai sănătoasă, de aceea a luat frâiele și a respectat regulile oferite de compania internațională,

Creatorul acestei metode este Jean Nidetch, care în 1963 a conceput o dietă care constă dintr-o limită de puncte și fiecare aliment are, la rândul său, alte scoruri determinate, deoarece acestea pot fi consumate fără a depăși obiectivul menționat.

CONTINUA SĂ CITEȘTI

O altă parte importantă a acestui sistem sunt întâlnirile săptămânale cu specialiști în medicină și nutriție (fie prin web, fie prin aplicație) care vă ajută să pierdeți în greutate și să îl mențineți urmând obiceiuri sănătoase.

Aceste întâlniri constau într-o motivație pură din partea specialiștilor și a clienților, care își împărtășesc experiențele și dificultățile zilnice. Fiecare terapie durează între jumătate și o oră, care poate fi față în față sau online.