Secretul nordic pentru a slăbi fără efort pe care ar trebui să-l copiați - La Provincia

Este un obicei pe care ar trebui să îl copiem în multe țări, inclusiv în Spania

Distribuiți articolul

Secretul nordic al pierderii în greutate fără efort pe care ar trebui să îl copiați r. p._FOTO

În fiecare țară au obiceiurile lor. Este clar că nu toate sunt bune sau rele. Siesta, de exemplu, este cea mai cunoscută în afara Spaniei a obiceiurilor naționale. Și medicii din întreaga lume apelează să copieze acest mic vis după ce au mâncat și înainte de a înfrunta după-amiaza și ziua de lucru seara. Dar trebuie să învățăm și să copiem și alte obiceiuri, mai ales dacă vrem să slăbim și slăbește în această „operațiune bikini” pe care mulți au început-o în ultimele săptămâni (Ești încă la timp înainte de a-ți arăta palma pe plajă din august înainte).

Și dacă există un lucru pe care nutriționiștii spun că trebuie să îl copiem din nordici, adică, fără îndoială, ora mesei. În țările din nordul Uniunii Europene, cina este în jurul orei șase după-amiaza. Este un obicei pe care, în orice caz, ar trebui să-l adaptăm. Nu degeaba este practic imposibil ca în Spania să poți lua cina la acel moment: aproape nimeni nu a plecat de la serviciu înainte de opt după-amiaza. Cu toate acestea, ceea ce ar trebui să fie clar conform celor care știu despre aceste lucruri despre mâncare este că este mai mult decât dăunător să cinei la miezul nopții sau înainte de a merge la culcare. Și are o explicație. (Citiți aici ce trebuie să luați la cină dacă doriți să slăbiți) .

---