Secretele pentru a slăbi fără a înceta să mănânci
Omul de afaceri american Timothy Ferriss a creat reguli de bază pentru a slăbi în scurt timp
Timp de citit: - '
20 august 2012 la 13:20
Dilema nutrițională cu care se confruntă milioane de oameni din întreaga lume, care pune la îndoială care ar trebui să fie dieta ideală pentru a menține o greutate adecvată sau cum să arate subțire fără a înceta să mănânce, a fost punctul de plecare pentru omul de afaceri american, Timothy Ferriss va proiecta o serie de reglementări privind pierderea în greutate pe termen scurt, care se aplică pentru 99,9% din populație.
Cu cartea sa „Corpul perfect în 4 ore”, Ferriss demonstrează prin experimente pe care le-a realizat de-a lungul mai mult de un deceniu și în care a investit peste 250 de mii de dolari, că este posibil să obții o figură sculpturală cu puțin efort. Dar nu a făcut-o singur, a avut colaborarea a cel puțin 100 de experți, inclusiv medici și oameni de știință NASA; acolo, cercetătorii au identificat că prin „Dieta lentă cu carbohidrați” și „Dieta ciclică ketogenică”, în care mâncați literalmente un „porc” conform lui Timothy, pierdeți grăsime.
Secretele pentru a realiza acest lucru sunt rezumate în capitolul „Scăderea grăsimii”, unde autorul susține că este necesar să se respecte doar cinci reguli, că „Urmați la literă, ei nu dau greș”.
Regula nr. 1
Evitați să consumați carbohidrați albi, cum ar fi pâine, orez (chiar și cereale integrale), cereale, cartofi, paste, clătite și alimente prăjite cu aluat.
Motivul pentru care este de preferat să renunți la ele în dietă este că dioxidul de clor, una dintre substanțele chimice utilizate pentru decolorarea făinii, se combină cu proteinele reziduale ale majorității acestor produse pentru a forma aloxan (element chimic utilizat la șobolanii de laborator pentru inducerea diabetului ).