Secretele nutriționiștilor pentru a slăbi înainte de vară
Lasă în urmă kilogramele acelea încăpățânate
Timp de citit: - '
05 decembrie 2019, 5:01 a.m.
Pierderea în greutate în decembrie, cu numărătoarea inversă până la vară și cu sărbătorile între ele, poate fi mai complicată decât în orice altă perioadă a anului, dar dacă nu vă simțiți confortabil cu corpul sau știți că trebuie să adăugați sănătate lăsând câteva kilograme în spate, acesta este cel mai bun moment pentru a lua măsuri.
Nu aveți nevoie de diete extreme (de fapt, nu le recomand), sau că vă omiteți toate angajamentele sociale sau chiar că mergeți cu o listă imensă de „interzise” la petreceri.
Ceea ce necesită este să devii conștient de dieta ta în această lună.
Modul în care navigați în decembrie vă va determina greutatea atunci când atingeți plaja și cât de motivant (sau în sus) vă va face să continuați cu obiceiuri sănătoase în 2020.
Profitați la maximum de decembrie, coborâți, simțiți-vă mai mult și începeți noul an cu tot, urmând aceste două sfaturi simple:
Cele 2 chei pentru a slăbi înainte de vară
# 1: Suc verde zilnic
Sucul verde este minunat pentru dezumflare și slăbire. De asemenea, ajută la controlul poftei, îmbunătățește pielea, reglează tranzitul intestinal, îmbunătățește diferite probleme digestive și este un stimul pentru sistemul imunitar, printre multe alte beneficii. Pare prea bine pentru a fi adevărat? Nu este magie, este cantitatea de legume, fructe și superalimente (cu toate mineralele, vitaminele și fitochimicalele lor) care intră într-un singur pahar de suc și fac diferența.
În acest moment nu este doar minunat să slăbești, ci și să faci detoxifiere - cu toate excesele care se reunesc în sezonul de sărbători și oboseala anului, corpul tău are nevoie de un răsfăț suplimentar.
Dacă nu l-ai încercat niciodată, acesta este cel mai bun moment.
Dacă ați știut deja sau chiar o faceți uneori, dar nu ați venit cu constanță, este timpul să acordați prioritate obiceiului. Pentru a vedea cele mai bune rezultate, beți-vă zilnic sucul verde; variați ingredientele pentru mai multe beneficii și siguranță.
Nu uitați: sucul verde nu conține fibre. Dacă o faceți în blender, este necesar să o strecurați. Știu că este cam leneș, dar nu treceți peste acest pas dacă doriți să vedeți rezultate.
Folosește un minim de fructe pe suc (maximum 1 porție) și am rezistat dorinței de a-l îndulci.
Luați-l pe stomacul gol, fie imediat ce vă ridicați sau între mese, pentru cele mai bune rezultate.