Secretele dietei mediteraneene - Florette
16 septembrie 2020
- Sfaturi de alimentatie sanatoasa
Știați că dieta mediteraneană a fost declarată Patrimoniu Cultural Imaterial al Umanității de către UNESCO în 2010? Dincolo de beneficiile generale pentru sănătate pe care le oferă această dietă, aceasta constituie un stil de viață care include moduri tradiționale de gătit, obiceiuri și produse. De aceea, de la Florette vă aducem toate secretele despre dieta mediteraneană!
Dieta mediteraneană se remarcă prin faptul că este un model de dietă echilibrat și variat, care include toți nutrienții necesari. Știi când a apărut? Este dieta tradițională tipică anilor șaizeci în țările din zona mediteraneană unde cresc măslini, cum ar fi Spania sau Italia.
Care sunt cheile acestei diete? Principalele ingrediente sunt uleiul de măsline, cerealele, fructele și legumele, o proporție moderată de carne, pește și produse lactate, o mulțime de condimente și condimente și ca apă de băut. Acest tip de dietă acordă prioritate alimentelor proaspete și de sezon față de cele procesate.