Secret japonez pentru a avea zero burtă Vibra
Coborâți cauciucurile de burtă și inestetice în jurul taliei doar culcându-vă timp de 5 minute pe zi. Aici vă spunem cum să o realizați.
Dacă ai ajuns într-un punct în care exercițiul fizic nu te ajută să cobori burta respectivă pe care l-ați cultivat de-a lungul anilor de ședere în fața computerului, se datorează faptului că abs și aerobic ignoră sute de mușchi care pot fi întăriți doar cu o schimbare de postură.
Și de multe ori acea burtă joasă care apare între buric și pelvis nu este doar produsul acumulării de grăsime, ci și al produsului posturii proaste ale unei vieți din ce în ce mai sedentare. Ei bine, euAsul japonez are un secret minunat pentru a avea burtă zero, adică să te întinzi 5 minute pe zi și să efectueze tehnica doctorului Toshiki Fukutsudzi.
Secret japonez pentru a avea burtă zero
- Așezați-vă pe spate pe podea pe un covor sau covor care vă întinde cât mai mult corpul.
- Luați un prosop rulat care ar trebui să aibă un diametru de aproximativ 10 centimetri și puneți-l sub spate, mai mult sau mai puțin la nivelul buricului.
- Acum puneți degetele laolaltă și întindeți-vă călcâiele cât mai departe posibil, fără a vă scoate degetele mari.
- Întindeți brațele deasupra coroanei cu palmele îndreptate în sus și aduceți degetele mari ale mâinilor împreună.
- Țineți această poziție timp de 5 minute.