Se potrivește în 20 de minute antrenament de electrostimulare ems Vogue Spania
EMS.
Ce este EMS și în ce constă?
Acesta înseamnă Stimularea musculară electrică și "constă din sesiuni de antrenament corporal folosind impulsuri electrice cu frecvență joasă și medie. Aceste impulsuri sunt generate de un electrostimulator și sunt transmise mușchilor prin electrozi așezați strategic pentru a genera o contracție musculară naturală ”, explică Carmen Lorente, antrenorul centrelor f.a.s.t Fitness. „Deși acest lucru pare foarte complicat, este vorba pur și simplu de a veni la sală, de a îmbrăca un costum special și de a începe să te antrenezi”, clarifică el Juanjo Rodriguez, antrenorul personal al unor vedete precum Paula Echevarría, Blanca Suárez sau Mar Saura.
Un principiu firesc.
Cum functioneazã?
„În viața noastră de zi cu zi, sistemul nervos central trimite constant impulsuri electrice pentru a controla acțiunea musculară. Ei bine, antrenamentul de electrostimulare folosește acest principiu natural și îl intensifică, ajungând la cele mai adânci straturi musculare, cele la care este foarte greu de atins prin exerciții convenționale ”, explică experții din sala de sport Body On. Poate fi numit de fapt EMS pur și simplu prin aplicarea electrozilor pe corpul nostru, dar s-a constatat că se obțin rezultate mai bune dacă efectuăm și mișcări dinamice în timp ce folosim aceste dispozitive. „Dacă mușchii sunt stimulați, pe lângă electrostimulare, cu o serie de exerciții cu impact redus timp de aproximativ 20 de minute, rezultatele sunt foarte foarte eficiente „Ei explică.„ Desigur, este esențial ca un antrenor personal să controleze aceste sesiuni ”.