Se naște Asociația; n M; toate de către Schimburi pentru a promova p; slăbire sănătoasă pe blog
Combină nutriția, exercițiile fizice și motivația cu un sistem flexibil menit să realizeze autonomia pacientului
Specialiști renumiți în endocrinologie, nutriție, psihologie și exerciții fizice au creat Metoda de asociere prin schimburi, cu care este destinat investigați și răspândiți acest sistem sănătos de slăbire bazat pe schimbul de alimente, atașat la motivația psihologică si exercițiu fizic. Printre principiile apărate de asociație se numără faptul că dietele ar trebui să se bazeze pe bucătăria indigenă (cum ar fi cea mediteraneană), să permită pierderea în greutate fără foamete, să mențină o dietă echilibrată pe viață, cu mâncarea la îndemâna tuturor buzunarelor și să nu aibă nevoie. continuu odată ce conceptele au fost învățate.
Consiliul de administrație al Asociației este format din Dr. Clotilde Vázquez, șef al Departamentului de endocrinologie și nutriție al Fundației Jiménez Díaz (Madrid), în calitate de președinte; Dr. Ana de Cos, șefa Unității de obezitate a Serviciului de endocrinologie și nutriție al Spitalului Universitar La Paz, Madrid, prim vicepreședinte; Josefina Panisello, șefa Unității de lipide a Clinicii San Carlos de Igualada (Barcelona), vicepreședinte al doilea; Miriam Magallón, psiholog clinician, secretar; și Vicente Martínez Vizcaíno, codirector al Centrului de Studii Socio-Sanitare al Universității din Castilla-La Mancha, membru.
Prin web www.metodoporintercambios.com acești specialiști oferă sfaturi despre cum să dobândiți obiceiuri bune mancare si exersează exercițiul într-un mod sănătos și sunt incluse tabelele cu alimente și echivalența acestora, deși dieta trebuie prescrisă de un profesionist din domeniul sănătății în funcție de nevoile fiecărei persoane.
Acest sistem determină ce alimente din același grup, în cantități proporționale, au aceeași valoare nutritivă iar aceste echivalențe se numesc schimburi. „Nutriționistul atribuie pacientului o serie de schimburi din fiecare grup, în funcție de nevoile acestora, ceea ce permite pierderea în greutate fără meniuri închise, fără a exclude grupurile de alimente și fără a pune sănătatea în pericol, adică cu mult mai puține sacrificii”, spune dr. Clotilde Vázquez. Această dietă este flexibilă ", deoarece vă permite să alegeți ce să mâncați în orice moment, lucru foarte important, deoarece restricțiile altor planuri de slăbire determină adesea abandonarea acesteia", adaugă el.