Obiceiuri de viață sănătoase UNIMID

Ești aici

  • start
  • Am un IMID
  • Sănătate
  • Obiceiuri de viață sănătoase

IMID sunt boli cronice, inflamatorii, autoimune, necontagioase, în care genetica joacă un rol important și cu o evoluție strâns legată de factorii externi. Acești factori externi includ obiceiuri de viață, cum ar fi dieta, tutunul, alcoolul, exercițiile fizice sau activitatea fizică.

viață

Ce obiective ar trebui să urmărească măsurile dietetice?

Este esențial ca aportul alimentar este suficient de abundent pentru a satisface nevoile metabolice și activitatea zilnică a pacienților, evitând astfel pierderea în greutate și malnutriția. Unele boli IMID, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă, pot dezvolta deficiențe nutriționale și pierderea poftei de mâncare. În cazul bolii Crohn, între 50 și 70% dintre pacienții cu această boală au deficiențe nutriționale. Uneori, perioadele de pierdere a poftei de mâncare sunt prelungite, de aceea este recomandabil ca pacientul să depună eforturi pentru a mânca corect.

Sunt utile suplimentele nutritive?

Când există malnutriție, suplimente nutritive sunt un pilon de bază în manipularea IMID. Acestea sunt preparate care cresc aportul de calorii și proteine ​​și pot fi administrate pe cale orală (nutriție enterală) sau intravenos (nutriție parenterală).

Liniile directoare pentru o dietă corectă

Dieta pacientului cu IMID trebuie să fie sănătoasă, echilibrată și variată, și, de asemenea, să ducă un stil de viață sănătos. Aceasta constă în a face exerciții fizice în mod regulat (adaptat posibilităților fiecărei persoane), evitarea consumului de substanțe nocive precum tutunul și alcoolul și menținerea corectă a corpului.

Pentru aceasta este important ca dieta să fie compusă din alimente din diferitele grupuri:

  • Legume: Gătite și crude
  • Legume.
  • Carne. Reduceți consumul de carne grasă consumând pește și carne mai slabă (carne de pasăre, iepure și pește).
  • Pește alb și albastru.
  • Grăsimi: Ulei de măsline (preferat pentru gătit și dressing). Limitați consumul de grăsimi saturate
  • Cereale. Mănâncă câteva alimente întregi.
  • Lactate.
  • Fructe proaspete.
  • Nuci.
  • Moderați consumul de sare (atât adăugat, cât și prin consumul de alimente sărate: gustări, cârnați, unele gătite în prealabil).
  • Reduceți zahărul adăugat: limitați alimentele dulci, sucurile industriale și băuturile răcoritoare.