Se agită proteinele cu ou - ușor

shake-uri proteice sunt indispensabile pentru crește masa musculară. Există multe tipuri de shake-uri sub formă de pudră care sunt oferite pe piață, cu toate acestea, în această rețetă veți învăța cum să faceți un shake de proteine ​​total natural cu ou și banane. Această băutură de casă pentru sportivi este foarte sănătoasă deoarece, așa cum am menționat, este naturală, are puține ingrediente și este foarte ușor de achiziționat.

proteinele

Continuați aici la RecetasGratis.net și descoperiți pas cu pas cum se face un shake de proteine ​​din ou, ideal pentru micul dejun.

  • 2 unități de albușuri de ou
  • 1 unitate de Banana
  • 1 unitate de iaurt natural
  • 1 picătură de Vanilie Essence

Înainte de a face shake-ul proteic de casă, primul pas este enumerați toate ingredientele.