Scuturi de slăbire - Frumusețe și armonie Medicină estetică și sănătate
Smoothies pentru a slăbi
Se agită pentru a slăbi, ce sunt și ce au
Shake-urile de slăbire sunt formule magistrale realizate din lapte de vacă praf la care se adaugă extracte de minerale și vitamine (cum ar fi suplimente) și un produs care se umflă în stomac.
Prin urmare, ele servesc și la combaterea constipației și se umple rapid. În funcție de casă, au de obicei unele alge îngroșătoare, Glucomannan sau Plantago ovata.
Conținutul său ridicat de proteine nu îl face un produs sănătos de la sine. Trebuie să rețineți că un shake nu poate înlocui niciodată o masă completă, chiar dacă vă umple mult. O dietă echilibrată și sănătoasă nu înseamnă doar să numeri vitaminele, caloriile sau mineralele. Este mai mult decât doar un shake nu poate acoperi.
Asta nu înseamnă că puteți prepara aceste băuturi acasă și vă puteți bucura de o gustare delicioasă cu conținut scăzut de calorii la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii.
Shake-uri de slăbire naturale și de casă
Dacă aveți de gând să le preparați în bucătăria dvs., ar trebui să numărați caloriile. Ai nevoie:
. Un pahar de lapte, de preferință soia sau fulgi de ovăz (mai potrivit pentru a susține sarcinile zilnice). Dacă aveți de gând să utilizați corelatul animal, optați pentru degresare.
. Puteți adăuga niște fulgi de tărâțe (grâu, secară sau fulgi de ovăz) și o lingură de drojdie de bere. În acest fel veți îmbogăți rețeta cu fibre, vitamine din grupa B și minerale ale acestor produse.