Scufundări în dieta noastră pentru a slăbi Tossa de Mar Diving Center
Scufundarea servește pentru a slăbi și mult! Dacă ați mers prea departe cu bomboane sau doriți să urmați o dietă pentru a slăbi, scufundarea poate fi o activitate bună de inclus în rutina de slăbire. În timpul cursurilor de scufundări instructorul nostru ne va repeta de multe ori că trebuie să fim calmi, să facem mișcări lente și să ne controlăm respirația. Ei bine, cu această atitudine, nu pare că vom cheltui prea multă energie, corect?
De ce am să slăbesc scufundându-mă?
Scafandrii trebuie să mențină un anumit grad de fitness fizic. Scufundarea este o activitate fizică care necesită o anumită stare de sănătate fizică și mentală. Menținerea acestor stări va face scufundările noastre mai sigure și ne vom bucura de ele mult mai mult. Nu este necesar să avem o stare de formă spectaculoasă, ci doar o sănătate normală care ne permite să desfășurăm activitate fizică. În timpul scufundării, va trebui să ne încărcăm sticlele și echipamentele, ceea ce va necesita puțin efort, cel mai bun lucru este că, odată ce intrăm în apă, toate aceste echipamente vor înceta să cântărească și vom începe să simțim senzația de greutate care face scufundări o activitate excepțională.
Dar dacă echipamentul nu ne cântărește în apă, o să slăbesc scufundându-mă?
Faptul că echipamentul nu te cântărește nu înseamnă că corpul tău nu este afectat de forțe care îl determină să facă eforturi pentru a se mișca. Acest efort se va datora rezistenței apei, mai densă decât aerul. Dar, întrucât mișcările noastre vor fi cât mai lente și eficiente posibil, aceasta nu este cea mai mare sursă de consum de energie a corpului nostru în timpul unei scufundări. Cheltuiala principală va fi corpul nostru pentru a ne menține temperatura corpului.