Scopul meu, sănătatea ta de Carolina Llovera APĂ CALDĂ CU LAMIE ÎN POST
Cu ceva timp în urmă, pe vremea dinozaurilor, mi-au spus asta bea apă caldă cu lămâie pe stomacul gol a fost un mare remediu natural care ne poate aduce beneficii mari pentru sănătatea noastră.
Dar nu vreau doar să vă spun despre această proprietate, ci ceea ce vreau este să vă arăt beneficii multiple că acest remediu ne va oferi, precum un ajutor pentru reglarea greutății, va asigura starea bună a celulelor noastre, deoarece se va confrunta cu multe alte atacuri produse de radicalii liberi și de vârstă.
Lămâia este un soi de citrice foarte important din moment ce aproape 5% din conținutul său este acid citric, și asta îl face să aibă o putere de purificare și protecție ridicată. Prin urmare, luată pe stomacul gol, este foarte benefică atunci când vine vorba de purificarea organismului și eliminarea toxinelor acumulate. Nu vreau să uit că, împreună cu aceasta, trebuie să ținem cont de marea sa putere de reglementare în corpul nostru, pe lângă faptul că suntem o modalitate sănătoasă și bună de ao pune în funcțiune încă din primul moment în care ne ridicăm.
Mulți preferă să amestece sucul cu apa când este rece și apoi să-l încălzească, așa că pe placul dvs., deși aș opta pentru prima opțiune, deoarece, suntem siguri că vom folosi cuptorul cu microunde pentru comoditatea ne aduce, proprietățile lor sunt pierdute.
De asemenea, și din același motiv, nu este recomandabil să folosiți suc de lămâie pasteurizat, de genul care este deja vândut în sticlă, deoarece nu are aceleași proprietăți ca o lămâie proaspătă.
Datorită compoziției sale atomice similare cu saliva și acidul clorhidric din sucurile digestive, încurajează ficatul să producă bilă (acid necesar digestiei).
Calitățile digestive ale acestui suc ne ajută ameliorează simptomele indigestiei, precum arsuri la stomac, balonare și eructații. Pe lângă ne ajută intestinele să elimine deșeurile mai eficient, deci ameliorează constipația și ne ajută să trecem mai ușor scaunele libere.
Puterea diuretică, curăță-ți sistemul. Sucul de lămâie, așa cum v-am spus, ne ajută să eliminăm materialele reziduale fie într-un mod solid, fie lichid, deoarece lămâia stimulează creșterea ratei de urină din organism. Prin urmare, putem considera că atunci când beți suc de lămâie, toxinele sunt eliberate într-un ritm mai rapid, ceea ce va ajuta la menținerea sănătății tractului urinar.
Acidul citric, așa cum am menționat, are o mare puterea purificatoare și ajută la maximizarea funcției enzimei care stimulează ficatul, ajutându-ne astfel la „detoxifiere”.
Echilibrează pH-ul. Dieta noastră occidentală tinde să fie foarte acidă și este extrem de important ca pH-ul corpului nostru să fie în echilibru, de unde și importanța acordată aportului de alimente care ne ajută să alcalinizăm corpul, iar lămâile sunt unul dintre alimentele mai mult alcalinizant pentru corpul nostru.
Veți crede că am înnebunit, că nimic altceva, dar lămâile sunt acide. Desigur că sunt, evident că nu voi nega, dar în corpul nostru sunt alcaline. Acest lucru se datorează faptului că acidul citric nu creează aciditate în organism odată ce o face. metabolizează.
Lămâile conțin ambele acid citric Ce acid ascorbic, și ambii acizi sunt slabi și ușor metabolizabili în organism, permițând conținutului mineral de lămâie să ajute la alcalinizarea sângelui.
Când suntem bolnavi, pH-ul corpului nostru este acid, astfel încât să bem apă caldă cu lămâie pe stomacul gol și ne poate ajuta în mod regulat să eliminăm aciditatea totală a corpului nostru, inclusiv acidul uric în articulații, care este una dintre principalele cauze de durere și inflamație a acestora.
Stimulează sistemul imunitar. Lămâile, așa cum am indicat, și îmi pare rău dacă mă repet, sunt bogate în vitamina C, care, după cum știți, este ideal pentru combaterea răcelii. Pe lângă faptul că este bogat în potasiu, stimulează creierul și funcția noastră nervoasă și ajută la controlul tensiunii arteriale.
acid ascorbic, care se găsește în lămâi are efecte antiinflamatorii și este utilizat ca suport complementar pentru astm și alte simptome respiratorii, pe lângă faptul că ajută la absorbția fierului în organism și, după cum știți, fierul joacă un rol important în funcția imună la corp.
Lămâile conțin saponine, care au proprietăți antimicrobiene și care ne pot ajuta să menținem răceala și gripa la distanță, precum și să ne ajute să reducem cantitatea de flegmă produsă de organism.
Hidratează sistemul limfatic.
Apa caldă cu lămâie, așa cum tocmai am văzut, ajută sistemul imunitar, dar pe lângă modul în care am văzut-o deja, o face și prin hidratare si înlocuirea lichidelor pierdute în organism.