Scopul este de o dimensiune mai mică
Problema ta este aceea esti umflat, ca aglomerat? Suferiți de picioare obosite? Pe măsură ce ziua progresează, se strânge centura sau inelul? Aveți retenție de lichide .
Pe măsură ce am avansat în postarea noastră Scop: cu o dimensiune mai puțin înainte de primăvară, în ziua de azi vom încerca una dintre problemele de care suferă multe femei, în special în timpul sindromului pre-menstrual, dar asta ne afectează pe unii dintre noi toată luna: retenție de fluide . Eliminați lichidele și toxinele și, prin urmare, reduceți una sau două dimensiuni, este doar o chestiune de reface o bună circulație venoasă și limfatică .
Cauza de la retenție de lichide sau hidropiză este de obicei o tulburare a funcțiilor digestive și eliminatorii rinichilor și pielii . Dar De asemenea, stilul de viață sedentar, o dietă bogată în sodiu (sare), unele boli și medicamente, traume și condiții post-operatorii pot modifica buna funcționare a sistemului limfatic. Nemaiputând circula limfa în mod normal, lichidul și toxinele se acumulează în extremități și se pot forma edeme care ajung să fie dureroase. Pentru a o combate ne putem ajuta cu o dietă adecvată, putem bea suficientă apă, medicamente pe bază de plante sau putem recurge la terapii manuale. Cu toate acestea, în unele cazuri extreme, poate fi necesar ca medicul să prescrie un tratament farmacologic cu diuretice.
Dieta anti-retenție
Pentru promovează eliminarea lichidelor într-un mod natural este recomandat să urmați un dieta echilibrata, bogata in fructe si legume asta datorită conținutului său ridicat de apă promovează stimularea rinichilor și eliminarea fluidelor și a toxinelor prin urină . Pentru că, contrar credinței populare, pentru a elimina lichidul corporal trebuie să bei și să „mănânci” suficient lichid pentru a stimula funcția de eliminare. Dacă nu avem apă, corpul nostru va „economisi” cantitatea mică pe care o furnizăm și o stocăm.
Majoritatea fructelor sunt sărace în sodiu (sare), cum ar fi fructele pere, mere, portocale, kiwi, etc. Cereale precum ovazul, orezul sau leguminoasele și soia sunt, de asemenea, indicate pentru că sunt mâncare bogat în proteine și sărac în sare . Alimente cu conținut ridicat de potasiu, cum ar fi bananele vor promova, de asemenea, această acțiune diuretică .