Schimbarea orei în primăvară, cum ne afectează sănătatea
Stare generală de rău, schimbări ale dispoziției, tulburări de somn și dispoziție, și chiar tulburări digestive. Acestea sunt câteva dintre principalele efecte care pot provoca schimbarea orei în primăvară. Potrivit experților, acestea pot fi mult mai vizibile decât cele produse odată cu schimbarea orei de toamnă; de aceea de la Club Salud 24 h vă aducem câteva sfaturi pentru ca aceste efecte să nu vă împiedice să vă bucurați de primăvară.
Efectele schimbării orei în primăvară
Va fi în timpul dimineața devreme a 31 martie când la 2:00 a.m., ceasul nostru merge direct la 3:00 a.m. Principala consecință? Primul că menta va veni cu siguranță la tine este: "Uau, am dormit cu o oră mai puțin, dar este foarte bine că se întunecă mai târziu!"
Dar pe lângă aceasta și economisirea cu 5% a consumului de energie electrică, așa cum avertizează Institutul pentru Diversificarea și Economisirea Energiei (IDAE), ce efecte are schimbarea orei din primăvară asupra sănătății noastre? Foarte folositor!
1. Jet Lag.
Această schimbare este, de obicei, comparată cu efectul pe care îl provoacă așa-numitul jet lag în organism, atunci când facem modificări bruște ale programelor; corpul nostru poate suferi alterări ale ciclurilor biologice.
2. Efecte asupra sănătății noastre.
Disconfort general, umorul se schimbă și chiar tulburări digestive. Acestea sunt principalele efecte ale schimbării orei din primăvară. Mulți observă modificări ale modului lor de somn și modificări tranzitorii ale bunăstării lor, precum și iritabilitate, dureri de cap sau dificultăți de a rămâne concentrat.