Zece reguli de aur pentru o viață sănătoasă CuidatePlus

Echilibru
O dietă bună, exerciții fizice și un stil de viață sănătos previn bolile și asigură calitatea vieții.

pentru

Educaţie
Educația nutrițională și promovarea sportului trebuie să înceapă din copilărie. Și aceasta trebuie să fie o prioritate pentru societatea noastră.

Exemplu
Adulții ar trebui să dea un exemplu bun cu obiceiuri alimentare sănătoase pentru copii și adolescenți

Linii directoare sănătoase
Este responsabilitatea educatorilor și a părinților să stabilească obiceiuri de viață sănătoase în ceea ce privește nutriția, promovând în același timp practica sportivă și limitând activitățile legate de petrecerea timpului liber sedentar, cum ar fi orele excesive în fața televizorului, computerului sau jocurilor video.

A mânca totul înseamnă a mânca sănătos
Mâncarea nu este „bună” sau „rea”, ceea ce contează este echilibrul și proporția.

Exercițiul fizic este mai mult decât sănătate