Schimbarea obiceiurilor alimentare și practicarea exercițiilor fizice zilnice este cea mai bună rețetă pentru
Sosirea vremii frumoase salută tot felul de diete care promit rezultate rapide cu puțin efort. Mai exact, se calculează că 80% dintre spaniolii care doresc să slăbească cheltuiesc în medie 60 de euro pe lună pentru toate tipurile de tratamente și că costul total se ridică la 2.050 milioane de euro pe an. Doctorul Teresa Montoya Alvarez al Serviciului de Endocrinologie și Nutriție al Spitalului Universitar Infanta Elena din Valdemoro, integrat în rețeaua de sănătate publică a Comunității Madrid, avertizează că „de fiecare dată noi apar„ remedii miraculoase ”pentru tratamentul obezității, pentru a obține rapid și scădere intensă în greutate la orice preț, fără a compromite dovezile științifice, siguranța și rezultatele pe termen mediu și lung ".
Este evident că aceste substanțe merg împotriva adevăratului tratament al obezității ca boală care urmărește, potrivit dr. Montoya, „să realizeze o schimbare a obiceiurilor alimentare și o creștere a activității fizice zilnice și, odată cu aceasta, o pierdere moderată și susținută a greutate între 5 și 10%. Astăzi știm că această scădere în greutate realizează o reducere semnificativă a factorilor de risc cardiovascular, precum diabetul, hipertensiunea și dislipidemia ".
De aceea, specialistul în endocrinologie insistă asupra faptului că „pierderea în greutate trebuie să fie lentă și progresivă, urmărind o scădere a masei grase, iar atunci când aceasta nu se produce, există în principal o pierdere a conținutului de apă sau a masei slabe a organismului care va sta la baza recuperarea sa rapidă ".