Cele 9 întrebări pe care ți le poți pune înainte de a începe o dietă

Vrei începe o dietă. Dar de ce vreau să slăbesc? Ce reprezintă pentru mine mâncarea? Ce fac dacă nu funcționează? Câte întrebări înainte de a începe! Și este foarte important să vă întrebați, pentru că numai prin cunoașterea profundă a motivațiilor, temerilor și dificultăților dvs. este posibil să experimentați această alegere nu ca un sacrificiu, ci ca o oportunitate extraordinară de a vă iubi mai mult pe voi înșivă.

Dacă doriți să începeți o dietă, este important să vă puneți câteva întrebări pentru a începe cu piciorul drept și astăzi Stefania fiacchi, psiholog clinician, intervievat de Gloria noastră, explică care sunt aceste întrebări și mai ales la ce răspunsuri ar trebui să vă așteptați.

Cele 9 întrebări pe care ți le poți pune înainte de a începe dieta

1. De ce m-am ingrasat?

Dacă vrei să începi o dietă, trebuie mai întâi să înțelegi de ce te-ai îngrășat. Ce s-a întâmplat diferit? O sarcină, te-ai lăsat dus în vacanță? Prea mult stres? În funcție de răspuns, veți înțelege cum să vă descurcați mai bine cu procesul de slăbire.

2. De ce vreau să slăbesc?

motivații care te determină să începi o dietă sunt esențiale: vrei să-ți găsești un iubit? Aveți probleme cu oboseala? Sau vrei să te simți mai bine în pielea ta, deoarece această schimbare de greutate te face să te simți diferit decât ai fost dintotdeauna? Diferitele răspunsuri pot avea, de asemenea, implicații psihologice sau asupra sănătății, deci este important să clarificați ideile înainte de a începe.

3. Ce reprezintă mâncarea pentru mine?

---