Așa se întâmplă cu corpul tău atunci când câștigi și slăbești constant.

Trăiești într-un război constant cu echilibrul? Câștigi o bătălie, pierzi dramatic următoarea și, prin urmare, pierzi două kilograme, câștigi trei și așa mai departe.

Iată câteva sfaturi de bază pentru ca, la sfârșitul zilei, să câștigi războiul și să obții armonie și echilibru.

• Mergeți la nutriționist pentru o evaluare profesională.

• Consumați cinci mese pe zi (mic dejun, prânz, cină și două gustări).

• Fiți clar că, da sau da, trebuie să reduceți grăsimea și să îmbunătățiți masa slabă.

• A lua un pahar cu apă înainte de a mânca ceva vă va ajuta să vă dați seama dacă mâncați din foame sau anxietate.

Pe măsură ce urcați și coborâți, pielea vă pierde moliciunea și câștigă lăsarea. Când se întinde, va avea, de asemenea, tendința de a forma vergeturi.

---