Schimbând sodă sau bere pentru apă, cea mai bună dietă TN
Un consum ridicat de băuturi bogate în calorii, cum ar fi băuturile alcoolice sau îndulcite, este un factor cheie în creșterea în greutate.
Înlocuiți unul sifon zaharat sau o bere pe zi pe pahar de apă ar putea reduce riscul de obezitate cu 20%, potrivit unei investigații efectuate de experți de la Universitatea din Navarra și zona tematică de obezitate și nutriție a Centrului pentru Cercetări Biomedice în Rețea (CIBERobn).
Obezitatea este o problemă majoră atât pentru țările dezvoltate, cât și pentru cele în curs de dezvoltare, iar principala sa cauză este dezechilibrul energetic din cauza stil de viață inactiv, factorii epigenetici și aportul excesiv de calorii prin alimente și băuturi. Un consum ridicat de băuturi bogate în calorii, cum ar fi băuturile alcoolice sau îndulcite, este un factor cheie în creșterea în greutate.
În acest studiu, autorii (care își prezintă rezultatele la Congresul european al obezității, desfășurat la Porto, Portugalia) au examinat impactul substituirii unei băuturi răcoritoare zaharate sau a unei beri cu o porție de apă pe zi pe incidența obezității și a greutății, pe baza datelor din cohorta SUN (Universitatea din Navarra de urmărire), un studiu care a urmărit sănătatea studenților spanioli din 1999.