Meniuri pentru micul dejun pentru dieta de reflux acid - disciplinată

Ce puteți lua la micul dejun care nu vă va declanșa refluxul acid? Unele dintre preferatele tradiționale pentru micul dejun sunt pe lista alimentelor pe care poate doriți să le evitați, inclusiv alimente prăjite, carne bogată în grăsimi și produse lactate din lapte integral. Dejunul mic dejun american obișnuit cu slănină, cârnați, omletă și cartofi prăjiți va avea un makeover. Chiar și cafeaua, sucul de portocale și gogoșile pot fi o problemă atunci când aveți reflux acid.

Pentru a savura o varietate de alimente care sunt prietenoase cu refluxul acid la micul dejun, puteți urmări valoarea meniurilor eșantion din această săptămână. Acestea se bazează pe lista alimentelor sigure pentru refluxul acid. 10 moduri de a face viața cu boala de reflux acid mai ușoară

Cuprins

Idei pentru micul dejun

Puteți schimba cu ușurință ordinea zilelor, puteți alege favoritele sau le puteți înlocui cu alimente pe care le-ați găsit potrivit pentru sistemul digestiv.

Mic dejun ziua 1

1 cană de cereale fierte de ovăz
8 uncii de lapte degresat sau 1 la sută
1/2 cană felii de papaya
2 felii de pâine integrală
1 lingură margarină

Micul dejun ziua 2

1 brioșă engleză (2 jumătăți)
1 lingură margarină
8 uncii de lapte degresat sau 1% lapte

---