Scarlett Johansson a postit 15 ore pe zi pentru a juca Black Widow
Actrița a practicat haltere olimpice și yoga
Dacă ceva îi caracterizează pe protagoniștii The Avengers, este fizicul lor extraordinar, aproape supraomenesc. Pentru a realiza acest lucru, toți lucrează din greu pentru a-și menține puterea și condiția fizică. Astfel, Scarlett Johansson, 34 de ani, care joacă rolul Black Widow, a dezvăluit că a postit până la 15 ore pe zi pentru a pregăti „jocul final”. În plus, a antrenat greutăți ridicând greutăți la nivel olimpic, pe lângă practicarea yoga.
La rândul său, Chris Hemsworth, în vârstă de 35 de ani, care joacă rolul lui Thor, a mâncat de cinci ori pe zi pentru a consuma un total de 3.500 de calorii pe zi pentru a-și îndeplini rolul, pe lângă antrenamentul la intervale de intensitate ridicată și rezistență la intensitate ridicată. Sesiunile de antrenament ale lui Chris au fost împărțite în grupe musculare, piept și biceps, spate și triceps și picioare și umeri, odihnindu-se cel puțin o zi pe săptămână. Thor și-a completat regimul de antrenament cu o dietă constând în principal din „alimente integrale bogate în nutrienți care utilizează diferite tipuri de proteine, cereale, fructe, leguminoase și grăsimi”.
Potrivit lui Eric Johnson, cofondator al companiei de fitness de elită Homage, și antrenorului personal al lui Scarlett, „pentru a obține aspectul văduvei negre, ne-am concentrat pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Mesele sale erau restricționate în timp, ceea ce înseamnă că a postit minimum 12 ore în fiecare zi, dar în funcție de programul de înregistrare. Uneori, a durat până la 15 ore ”. Antrenorul a explicat, de asemenea, modul în care actrița a lucrat la „provocarea corpului și stimularea minții” printr-o combinație de „impasuri, flotări și presa militară”.