Iertarea, emoția eliberatoare
Ca oameni, ne-am supărat de multe ori. De asemenea, ne-am simțit răniți sau supărați. Chiar și cu ranchiună.
Există încă numeroase mituri despre emoții care cu siguranță au contribuit la „simțirea răului pentru sentimentul rău”. Pentru a ajuta la înțelegerea motivului pentru care sentimentele neplăcute nu trebuie să ne facă să ne simțim vinovați, să reîmprospătăm câteva dintre aceste credințe false:
Mit: emoțiile neplăcute sunt periculoase și incontrolabile
Mit: emoțiile negative sunt inutile, sunt o piedică, o suferință
Mitul: simțirea anumitor emoții aparține oamenilor slabi
Mitul: când simt lucruri negative uneori cred că sunt o persoană rea
Mitul: anumite emoții mă fac să mă simt groaznic pentru mine.
Senzație de furie sau furie nu este ceva negativ. În ciuda experimentării lor cu dezgust, sunt necesar.
Ei ne spun că ceva nu a mers bine, că nu ne place, că pare nedrept. Ne informează despre noi înșine și despre mediu.
Ele ne permit să avem intuiție, să ne planificăm comportamentul.
Atâta timp cât sunt adecvate ca intensitate și durată, sunt un instrument complet util și sănătos.
Această emoție merită un capitol separat în spectrul emoțiilor beligerante ... și asta este a simți o ranchiună înseamnă să nu fii pregătit în acel moment pentru a face față lucrurilor diferit. Cu toate acestea, doar pentru că este o emoție obișnuită nu înseamnă că este sănătos.